Расписание
Обратите внимание на небольшие изменения в расписании (появились перерывы на проветривание зала). Если у вас признаки ОРВИ – воздержитесь от посещения.
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕОКУРСЫ Михаила Баранова и ведущих преподавателей школы Йога108.
По пятницам в 11.30 Ирина Кребс ведет занятие «Йога для репродуктивной системы» – и мужской, и женской. Стоимость – 550 р., все абонементы действительны. Вопросы по телефону +7-906-735-82-55 (Ирина).
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ при предъявлении социальной карты стоимость одного занятия в 11.30 по ПН, СР, ПТ, в 7.00, 15.00 и 17.00 по ВТ и ЧТ – 300 р. , при предъявлении удостоверения инвалида – 200 р.
Напоминаем про правила хранения ковриков в центре “Йога108″.
ВНИМАНИЕ! C 13 июля идут онлайн-трансляции регулярных очных классов Йоги108.
В расписании эти классы обозначены черным и бордовым. Для участия в ТРАНСЛЯЦИЯХ регистрируйтесь по почте – yoga108gorod@gmail.com, с 10:00 до 22:00 (на каждый класс, не позднее чем за 3 часа до него; справки по тел. 89852043421).
Все трансляции доступны по оффлайн-абонементам школы Йога108, по той же цене, что и очные занятия.
Онлайн-занятия, которые преподаватели ведут из дома, обозначены в расписании зеленым. Цена – в таблице. Запись на занятия – напрямую у преподавателей.
22 – 28 февраля
Дата |
Время |
Стоимость 1 занятия |
Уровень группы |
Преподаватель |
||
Понедельник |
||||||
22 февраля | 07.00 – 08.45 | 550 | Начальная | перенос на 15.00 | ||
09.00 – 11.30 | Индивидуальные занятия | -по записи** | ||||
10.00 – 11.30 | 400 | “Женское здоровье” – только ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +7 985 173 90 10 (тел., WhatsApp) | Анна Алексеева | |||
11.30 – 13.30 | 550 | Начальная (легкая*) | Ирина Кребс | |||
13.30 – 16.50 | Индивидуальные занятия | -по записи** – занято | ||||
15.00 – 16.50 | 550 | Начальная | Ольга Шишкалова | |||
17.00 – 18.35 | 650 | Начальная | Алексей Киселёв | |||
18.45 – 21.00 | 750, по абонементу с доплатой 100 р. | Средний уровень | Алексей Киселёв (с 1 марта Начальная до 20.30, 650 р.) | |||
Вторник |
||||||
23 февраля | 07.00 – 09.00 | 550 | Йога-терапия опорно-двигательного аппарата | перенос на 13.30 | ||
09.00 – 10.30 | 550 | спецкласс “Практика дыхания (Пранаяма)”. ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49, (WhatsApp) | Константин Воронков | |||
10.30 – 12.30 | 550 | Йога-терапия опорно-двигательного аппарата | Ирина Кребс | |||
12.30 – 13.30 | 550 | Индийский классический танец Одисси для начинающих, запись по тел. +7 9262201385 | Светлана Гадалина | |||
10.30 – 17.00 | Индивидуальные занятия | -по записи** – занято | ||||
15.00 – 16.30 | 550 | Здоровые суставы. данда-виньясы – ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +79151674726 (WhatsApp). Подходит и для беременных | Оксана Седлецкая | |||
15.00 – 16.50 | 650 | Средний уровень | Павла Быкова | |||
17.00 – 18.35 | 650 | Начальная – ПО ЗАПИСИ по тел. +7919 1088629 (смс, WhatsApp) | ОТМЕНА (с марта Валентина Цветкова) | |||
18.45 – 20.20 | 650 | Средний уровень | перенос на 15.00 | |||
Среда |
||||||
24 февраля | 07.00 – 08.45 | 550 | Начальная – запись на очное занятие до 21.00 во вт +7-9160563175 (тел., WhatsApp) | Ирина Быкова | ||
09.00 – 11.30 | Индивидуальные занятия | -по записи** | ||||
10.00 – 11.30 | 400 | “Женское здоровье” – только ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +7 985 173 90 10 (тел., WhatsApp) | Анна Алексеева | |||
11.30 – 13.30 | 550 | Начальная (легкая*) | Ирина Кребс | |||
13.30 – 17.00 | Индивидуальные занятия | -по записи** | ||||
17.00 – 18.35 | 650 | Начальная | Алексей Киселёв | |||
18.45 – 20.20 | 650 | Начальная |
Павла Быкова | |||
20.30 – 22.15 | 550 | Начальная – ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49, (WhatsApp) | Константин Воронков | |||
Четверг |
||||||
25 февраля | 07.00 – 09.00 | 550 | Йога-терапия опорно-двигательного аппарата | Ирина Кребс | ||
09.00 – 17.00 | Индивидуальные занятия | - по записи** (15.00-17.00 – занято) | ||||
15.00 – 16.30 | 550 | Здоровые суставы. данда-виньясы - ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +79151674726 (WhatsApp). Подходит и для беременных | Оксана Седлецкая | |||
17.00 – 18.35 | 650 | Начальная | Валентина Цветкова | |||
18.45 – 20.20 | 650 | Средний уровень | Ольга Шишкалова (с марта Павла Быкова) | |||
Пятница |
||||||
26 февраля | 07.00 – 08.45 | 550 | Начальная | Ольга Шишкалова | ||
09.00 – 10.30 | 550 | спецкласс “Практика дыхания (Пранаяма)”. ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49, (WhatsApp) | Константин Воронков | |||
10.00 – 11.30 | 400 | “Женское здоровье” – только ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +7 985 173 90 10 (тел., WhatsApp) | Анна Алексеева | |||
11.30 – 13.30 | 550 | Йога для репродуктивной системы | Ирина Кребс |
|||
13.30 – 17.00 | Индивидуальное занятие | – по записи** | ||||
17.00 – 18.35 | 650 | Начальная | Алексей Киселёв | |||
18.45 – 20.20 | 650 | Начальная |
Алексей Киселёв | |||
20.30 – 22.15 | 550 | Вечерняя пранаяма и релаксация – ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49, (WhatsApp) | Константин Воронков | |||
Суббота |
||||||
27 февраля | 10.00 – 11.10 | 550 | Индийский классический танец Одисси для начинающих, запись по тел. +7 9262201385 |
Светлана Гадалина
|
||
11.20 – 13.20 | 650 | Йога-терапия опорно-двигательного аппарата | Алексей Киселёв | |||
13.30 – 15.20 | 650 | Начальная | Алексей Киселёв | |||
15.30 – 17.30 | 650 | Начальная | Ольга Шишкалова | |||
Воскресенье |
|||||
28 февраля | 09.00 – 11.00 | 650 | Тайский йога-массаж (обучение и практика, для любого уровня)**** | Евгений Крайнов | |
11.10 – 12.50 | 550 | Начальная – ПО ЗАПИСИ +79163434822 (смс, WhatsApp) | Александра Черниговская | ||
13.00 – 14.50 | 650 | Начальная | Олеся Винниченко | ||
15.00 – 16.45 | 650 | Начальная | Александр Корчак | ||
В скобках в таблице указаны преподаватели, ведущие занятия в данное время на постоянной основе. В их отсутствие заменять их могут любые другие преподаватели. Также не исключены изменения в публикуемом расписании (срочные замены одного преподавателя на другого). Курсы и семинары – тематические занятия с ведущими преподавателями центра или приглашенными преподавателями. Стоимость смотрите в рекламе каждого курса. Запись по факту оплаты у администратора центра. Абонемент не действует.
* Йога-терапия ОДА – терапевтический класс, направленный на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, суставы), а также на их профилактику и замедление возрастных изменений костно-суставной системы.
* Легкая йога – начальная группа с мягким, облегченным подходом к практике.
* Йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания, освобождения от психологических напряжений, выполняется лежа в шавасане под голос инструктора. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе для начального.
* Йога для беременных. Подробное описание смотрите здесь.
** Индивидуальные занятия с нашими преподавателями. Запись по телефону у администраторов центра, не позже чем за три дня до занятия. На следующей неделе время для индивидуальных занятий не изменится. Стоимость – от 2500 р.
***Спецкласс – специализированные занятия по техникам хатха и раджа йоги или родственным областям знаний с ведущими преподавателями центра. Стоимость таких занятий – 600-700 р. Их можно посещать и по абонементу на вечерние занятия (без скидок).
**** Это не курс, к занятиям можно подключаться в любое воскресенье:)
*****Практика внимательной осознанности, вне религиозных традиций. Для достижения полезных эффектов на уровне сознания и тела через осознанную сонастройку этих уровней. 20-минутная практика с инструкцией.
Малиновым цветом выделены группы “эконом” – цена одного занятия - 550 р.